Posts Tagged ‘mięsień’

Zdrowy wzrok a praca przy komputerze

Żyjemy w takich czasach, że praktycznie nie rozstajemy się z komputerem i urządzeniami wyposażonymi w ekran, który odpowiednio promieniuje. Każda godzina spędzona przed ekranem komputera naświetla nasze oczy, którym zbytnio takie naświetlanie nie służy. Jeżeli zatem długo pracujemy przy komputerze, a nie nosimy okularów, warto robić częste przerwy, podczas których odprężymy nasz wzrok. Jeżeli czujemy, że nasze oczy są przemęczone, przekrwione, że zamykają się nam samoczynnie powieki, jest to znak z napisem „czerwony alarm”, iż powinniśmy odejść od komputera. Wystarczy naprawdę chwila – oczy bowiem szybko się regenerują. Wystarczy nawet podejść do okna, otworzyć je, by nasze gałki oczne obiegło chłodne powietrze. Następnie przemyć oczy zwykłą chłodną wodą z kranu i gotowe. Zregenerowani możemy wracać do dalszej pracy. Ewentualnie można się jeszcze chwilę porozciągać, co wpłynie pozytywnie na mięśnie i kości. Praca przy komputerze bowiem jest męcząca szczególnie dla wzroku, ale także dla innych organów naszego ciała.

Ostatnio dodane
  • Medycyna w XXI wieku
    Jeszcze kilkadziesiąt lat temu nikt by zapewne nie pomyślał, że medycyna w naszym kraju i na świecie aż tak się rozwinie. Tak się bowiem składa, że obecnie, a więc już …
  • Dobry stomatolog kraków
    Bolący ząb. Święta zapowiadały się miło i przyjemnie. Wraz z całą rodziną spędzaliśmy je w górach. Niestety nie dla wszystkich okazały się przyjemne. Już przy pierwszym kęsie wieczerzy wigilijnej poczułem …
Najnowsze komentarze
    Strony