Posts Tagged ‘mięsień’

Zdrowy wzrok a praca przy komputerze

Żyjemy w takich czasach, że praktycznie nie rozstajemy się z komputerem i urządzeniami wyposażonymi w ekran, który odpowiednio promieniuje. Każda godzina spędzona przed ekranem komputera naświetla nasze oczy, którym zbytnio takie naświetlanie nie służy. Jeżeli zatem długo pracujemy przy komputerze, a nie nosimy okularów, warto robić częste przerwy, podczas których odprężymy nasz wzrok. Jeżeli czujemy, że nasze oczy są przemęczone, przekrwione, że zamykają się nam samoczynnie powieki, jest to znak z napisem „czerwony alarm”, iż powinniśmy odejść od komputera. Wystarczy naprawdę chwila – oczy bowiem szybko się regenerują. Wystarczy nawet podejść do okna, otworzyć je, by nasze gałki oczne obiegło chłodne powietrze. Następnie przemyć oczy zwykłą chłodną wodą z kranu i gotowe. Zregenerowani możemy wracać do dalszej pracy. Ewentualnie można się jeszcze chwilę porozciągać, co wpłynie pozytywnie na mięśnie i kości. Praca przy komputerze bowiem jest męcząca szczególnie dla wzroku, ale także dla innych organów naszego ciała.

Ostatnio dodane
  • ODPOWIEDNI GABINET KLUCZEM DO SUKCESU
    W dzisiejszych czasach praktycznie każdy z nas żyje w biegu, nastawiony jest głównie na pogoń za pieniądzem. Bardzo często taki tryb życia związany jest z narażaniem się na liczne stresy …
  • Leczenie zaburzeń osobowości wrocław
    Leczenie zaburzeń osobowości – Wrocław. Ludzie, którzy doświadczyli w życiu nieprzyjemnych sytuacji często nie mogą poradzić sobie w codziennych obowiązkach. Zaburzenia, które mają swój początek we wczesnym dzieciństwie, niejednokrotnie źle …
Najnowsze komentarze
    Strony